Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

40 ans, fumeur depuis l’âge de 18 ans, soit 22 années de tabagisme…
J’ai pourtant réussi, en 3 mois, à arrêter de fumer grâce à la e-cigarette!

Retour sur mon expérience d’ancien fumeur devenu vapoteur!

Tout commence par l’envie…

L’envie d’arrêter de fumer, l’envie de retrouver mon souffle, le goût, les odeurs…

L’envie de ne plus avoir besoin de courir après un bureau de tabac ouvert après les heures ouvrables…

En avoir marre de devoir aérer, même en plein hiver, mon appart et me retrouver avec 5° dans le salon…

Marre d’avoir une haleine de mort vivant gonflée au tabac froid…

 

C’est décidé, j’arrête de fumer !

Ça claque comme titre mais c’est comme cela que c’est arrivé! Pourtant Dieu seul sait que j’en ai essayé des méthodes :

• les patches, qui donne trop de nicotine ou pas assez mais qui surtout n’arrivent pas à m’occuper mes mains, j’ai tenu 3 mois avant de craquer,
• les cachets qui donnent la nausée ou qui vous collent une bonne dépression,
• l’acupuncture, avec un type qui vous plante des aiguilles partout, rien de plus stressant et donc forcément dès que l’on sort de la séance on s’allume une clope,
• le rebouteux, qui place ses mains dans votre dos, sur votre gorge et vos poumons, qui vous assure que c’est bon vous êtes guéri du tabac, tellement risible que j’ai allumé une clope en sortant.

Rien n’y a fait ! J’étais mal barré, il ne me restait finalement que la volonté, la pure et dure maîtrise de soi…

Je fume à ce stade 2 paquets de gauloises blondes soit 40 cigarettes par jour !!!
Sans même parler d’argent, je suis en train de me tuer à petit feu…

 

La ecigarette est arrivée ;)

Au début, autant le dire je suis perplexe voire très méfiant. Comment de la vapeur, des arômes alimentaires peuvent-ils remplacer la bonne vieille fumée qui encrasse régulièrement et surement mes poumons?

Première prise de contact et bizarrement je trouve cela plutôt pas mal, agréable même, avec des sensations (plus tard je dirais hit) assez proches de la cigarette traditionnelle.

Je décide, sur un coup de tête, de prendre un pack complet avec batteries, atomiseur et 1 mois de eliquide goût tabac en 18mg.

 

Ma méthode pour arrêter

J’ai commencé par me garder 5 vraies cigarettes/jour, en somme les cigarettes que j’estimais les plus importantes, les vitales (le matin avec le café, celles d’après le repas, etc).

Mon objectif : Ne pas me mettre la pression, faire ça à mon rythme. Chaque mois, je décide d’en retirer une sur les cinq. De facto, en 5 mois je ne devrais plus fumer!

Mon bilan : Au bout de seulement 3 mois, les cigarettes traditionnelles ont un goût horrible, je ne les finis même plus, je pose le paquet et je l’oublie.

C’était il y a 10 mois ! Aujourd’hui, je ne fume plus, je vapote du 6mg, j’ai un gout tabac et 2 à 3 goûts fruités pour les soirées.